游戏化人生管理系统Notion模板 喵星探险记最新版

大家好，我是李迷糊limihu。

距离上次发布喵星探险记6.0已经过去两个多月，在这两个多月中，喵星探险记不仅更新到了7.0，而且进行了一次重构，只不过一直都在更新和优化模板，没有时间写文章来和大家分享。

今天，再次来和大家详细介绍一下我们的这个游戏化人生管理系统“喵星探险记”。

在介绍它之前，请让我先展示一下部分已购用户的评价：

我很荣幸，通过这个模板帮到了很多人，有的人说自己以前的生活一团糟，但是用了这个模板后开始把自己的生活规划的井井有条；有人说用了这个模板后自己的效率大幅提升；还有的人说用了这个模板后原本枯燥无味的工作任务也变得有趣了起来……

这些都是来自于用户的真实评价，就像她说的：

原本我自己也不敢相信，一个模板真的可以改变人生吗？直到我收到越来越多这样的评价的时候，我相信了，也许它并不能改变你的人生，因为工具只是工具，核心在于使用工具的人，但是，能够通过这个模板给到大家一些乐趣和动力，它便有了意义。

这也正是我设计这个模板的初衷，帮助大家通过系统化的规划，找到生活中的秩序和节奏，进而提升个人的执行力和生产力，最终实现个人的成长和飞跃。

而更重要的是，这个过程并不枯燥乏味，反而充满了乐趣，因为它采用了游戏化的设计理念，让每个任务都像是一个关卡挑战，你在不断完成目标的过程中，就像玩游戏一样，不断升级和进步，体验到成就感和动力。

1.规划你的游戏剧情

和真正的游戏不同，因为游戏背后有一整个团队帮你规划好了成长路径，你只需要做好玩家即可。

但是人生不一样，你不仅要做好玩家，还要当好游戏规划师，所以这些需要你自己来进行规划，不过别担心，因为我已经给你提供了一个框架，你需要做的则是利用这个框架搭建出你的人生游戏。

所以，第一步就是明确自己的任务主线，也就是你的人生愿景。

这是你人生游戏中的核心部分，有了愿景，游戏就有了主线。

而接下来就需要根据游戏主线规划整个游戏的剧情线，比如给游戏安排大BOSS，配置一些关卡，给每个关卡投放一些小怪物。

这里我先解释一下，在模板中：

目标=BOSS

项目=关卡

任务=小怪物

愿景通常是一个宏大的目标，可能比较模糊或难以在短期内实现。为了让愿景变得更加可执行，我们需要把它拆分成阶段性的目标，就像游戏中的大BOSS一样。你需要打败这些大BOSS，才能最终通关游戏。

这里的关键是，这些BOSS（即阶段性目标）需要是可量化、具体的，而且要在短期内能实现，这样你才有动力和成就感，不会觉得遥不可及。

给游戏设定了BOSS后，目标的方向就更加清晰了，但想要实现这些目标，打败这些BOSS，我们还需要进一步拆解，就像在游戏中打败大BOSS通常都需要先通过一些关卡一样，所以接下来就是把目标再次拆解为更为具体的项目，也就是给每个BOSS设定一些关卡。

当然，在设定关卡的时候，不能设计的太难，否则可能就够不着BOSS了，所以在这一阶段，我们可以借助OKR（目标与关键成果）的方法来进一步细化目标，设定关卡。

• O（Objective，目标）：设定一个简洁且鼓舞人心的目标，通常是阶段性里程碑的体现。
• KR（Key Results，关键结果）：关键结果是具体、可衡量的成果，它们帮助你判断目标是否完成。

从图中可以看出，每个关卡都有对应的BOSS，以及能看到剩余的任务，在这里任务就相当于是每个关卡的小怪物，你需要打败一个个小怪物，通过每个关卡，最终打败BOSS，实现目标。

所以，还有更重要的一步，就是给每个关卡投放一些小怪物，也就是把项目落实到每日行动当中。

任务是核心，这才是我们每天需要做的事情，所以针对任务，我也做了一些不同的视图和参数，比如：

任务四象限

任务日历

通过上面的图片可以看出，任务还带有时间提醒，除了时间提醒，当你完成一个任务的时候，会自动同步关卡的进度，同理，通过一个关卡，又会自动同步BOSS的进度。

所以可以通过两句话总结：

规划：从宏观到微观，通过至上而下的方式规划你的目标，制定战略

执行：从微观到宏观，通过至下而上的方式一路升级打怪，实现目标

而关于执行层，我还加入了任务计时、任务情绪等不同的参数，为你后续回顾复盘提供有力的数据参考：

可以看到，当你完成一个任务的时候，不仅可以统计完成时间，还可以根据你的截止日期计算出你是提前完成，还是逾期完成，又或是准时完成。

这些数据将成为未来回顾复盘的重要参考，不仅能让你清楚地看到任务的完成效率，还能通过情绪记录了解不同任务类型对你的心理影响。通过持续优化这些数据，你不仅能优化未来的任务规划，还可以根据情绪趋势调整任务安排，找到更高效、更愉悦的工作方式。

这些数据，不只是完成任务的记录，更是驱动个人持续优化和成长的关键。

以上部分就是通过站在更高的角度，利用全局思维，然后至上而下的把你的愿景一步步拆解落实到每日的行动中，然后在执行阶段，你再通过至下而上的方式一路完成任务，完成项目，实现目标，最终实现个人愿景的过程。

其次，因为运用了游戏化的设计，所以每当你完成一个任务，都会获得相对应的奖励，比如获得星币、经验值等，同时也会消耗角色的精力，精力每日都会进行重置，相当于游戏中的体力，提醒你适当休息，劳逸结合。

2.升级角色技能

在游戏中，如果你想打败一个BOSS，你需要不断升级打怪，提升自己的技能和装备，最终才能很轻松的打败BOSS。

而在我们这个系统中也是一样的，很多目标的实现需要能力的支撑，以及各种资源的辅助。

和游戏一样，角色拥有各种不同的技能，你可以根据你的人生愿景或目标来设定角色需要提升的技能，然后把它加入到角色技能中。

每个技能都有点数，每当你进行一次学习，比如阅读一篇文章，读完一本书籍等都会增长对应的技能点，你可以通过这些技能点快速了解对应技能当前的能力状况。

当然，这也是我们的核心知识体系，当你进入任意一个技能页面的时候，这个页面会展示与之相关的所有信息，如文章、书籍、摘录、笔记等，帮你形成完善的个人知识体系：

升级技能需要攻略的辅助，所以我把这部分分为：输入和输出。

通过输入丰富你的第二大脑，它为你提供升级技能所需的材料和资源；而输出则是在实际生活中构建和强化你的第二大脑，让它成为你做出高效决策、解决问题和创造价值的核心引擎。

输入与输出二者相辅相成，共同构建属于你的第二大脑，缺一不可。只有通过持续输入获取知识，才能在输出时更加精准和高效；而通过输出，你又能检验输入的效果并将其转化为更高层次的能力。这样的循环促进了你的成长和进步，使你能够不断完善、强化你的“第二大脑”。

首先是输入部分

资源仓库

资源库并不是第二大脑的核心，而是构成其核心的输入部分。它主要包含了文章、播客、视频、资料等内容：

和任务一样，资源库中的内容同样包含了时间统计，可以记录你阅读的时间，以及情绪状态：

书籍

可以管理你想读的，正在阅读的书籍：

同时它和打卡是联动的，在书籍页面中也内置了自动化按钮，你只需要点击一个按钮，即可自动帮你生成一个阅读打卡，当你进行阅读点击打卡的时候，那么书籍就会自动同步阅读进度：

人生问题集

人生问题集是我自己最常用的一种方式，我们一生当中会遇到各种各样的问题，或者说我们这一生就是在解决各种各样的问题，所以当你遇到任何问题的时候，都可以把它条件到问题集中：

然后当你在资源库中添加的资源进行学习时，阅读书籍时，记录笔记时，只要与该问题相关的都可以进行关联，反过来，你也可以以问题为导向，来针对性的去获取解决方案，当你积累到足够多的解决方案时，和技能一样，每个问题卡片里面都会有与之相关的所有答案：

不同的是，这些答案都是你自己精心学习过的，甚至是你自己记录的笔记，当你积累到足够多的问题集，解决一个个问题的时候，慢慢的你就会发现，你打造了一个专属于你自己的人生答案库，比百度香太多了。

灵感摘录

灵感是来自于日常生活中的点滴，可能是一句书中的名言，一次偶然的对话，或者是你在旅行中的某个发现。灵感摘录帮助你捕捉那些闪现的创意、深刻的见解和瞬间的启发。这些看似微不足道的灵感，常常是推动你前进的动力来源。

也正是加入了灵感，让我现在已经完全取代了用了几年的Flomo，现在很多都删掉转移到Notion了。

信息源

信息爆炸的时代，我们每天会被动吸收很多信息，这会导致信息过载、注意力分散和效率降低，所以从被动获取信息转变成主动获取信息非常重要。

通过建立和管理精准的信息源，我们可以更高效地收藏和整理那些对我们真正有帮助的内容，避免因信息过载而遗忘或错过关键信息。有序的信息源不仅让我们减少不必要的干扰，还能帮助我们在纷繁的信息中找到真正值得关注的重点。

如果你的资源仓库中有收录对应信息源的内容，如文章、视频等，那么在信息源的内页也会有所展示，帮你通过不同维度来形成知识体系。

避免内容过长，在输入部分还有一些我就不一一说明了，比如：

思维箱

思维箱收录了各种经典和实用的思维模型，旨在帮助你提升决策力、解决问题的能力和创新思维。

工具箱

打造个人专属网址导航，不同的是，它和技能是关联的，比如我有个技能是知识管理，那么在这个技能页面中，会展示相关的工具。

影视

以上是关于输入的部分，输入的核心在于与技能的匹配。它相当于为你在信息泛滥的时代划定了一条边界线，帮助你专注于核心技能，避免被无关的垃圾信息所干扰。

然后是输出部分

笔记

笔记是构建第二大脑的核心部分，因为这才属于你自己的知识，所以在笔记中，加入了艾宾浩斯遗忘曲线来帮助你对笔记进行复习，你可以通过设置笔记的复习周期来实现复习提醒，

同时当你进行复习的时候，还做了自动化按钮，只需要点击一个按钮即可快速记录你的复习状态，复习也会增长对应的技能点数。

公开创作

创作是输出的一种高级形式，它将你的思考、经验和技能转化为能够影响他人的内容。通过分享自己的见解、知识、经验和创意。这种创作不仅能帮助你深化对知识的理解，还能提升你在特定领域的影响力与个人品牌。

当然，即使你不打算公开发表，也可以定期将自己的笔记内容整理成更具结构化、逻辑性和可读性的作品，把它当作一个创作标准。这种整理的过程，不仅能帮助你更好地梳理自己的思维和知识体系，还能促使你以更加严谨的态度对待自己的学习和成长。

这样我们就从输入到输出形成了闭环。

产品管理

你可以把通过输入积累的知识与输出的能力结合起来，打造出符合自己专业领域的变现产品。这些产品可以是：

• 数字产品：如在线课程、电子书、教程视频等
• 服务类产品：如咨询、辅导、教练服务、个人品牌包装等
• 实际商品：如基于你技能打造的工具、软件或服务

如果说从输入到输出形成了提升能力的闭环，那么通过能力打造带来利润的产品，就是将能力转化为实际价值，进而形成自我驱动的增长引擎。

账号管理

如果你有做自媒体，那么通过选题结合账号管理，可以帮助你更好的进行选题规划，同时账号管理也加入了粉丝增长记录，会帮你按月、季、年来统计你的粉丝增长情况。

以上是关于输出部分，通过输入与输出的结合，形成一个有效的闭环，帮助你在信息泛滥的时代保持清晰的思维和高效的行动。确保你的成长始终对焦在最重要的目标上，让你在瞬息万变的世界中，始终保持竞争力和前瞻性。

3.生活记录

上面是关于行动和能力部分，接下来是系统中的另一关键组成——生活类记录。 生活类记录同样至关重要，因为它们直接关联到你日常的核心杠杆，例如时间管理、情绪管理、习惯管理等。

一个人可能具备很强的能力，但如果没有良好的生活习惯和有效的自我管理系统，这些能力往往会被低效的习惯和混乱的生活所限制。通过系统化的记录和管理，你能够优化自己的生活模式，从而将个人能力最大化地转化为实际成果。

时间管理

采用柳比歇夫时间记录法，并进行了改进，不仅可以帮你记录时间使用情况，更可以记录你的情绪状态以及和任务/学习等板块联动。

当你进行一个专注时，完成一个任务时，完成一次学习等，都会有一个情绪播报，比如：

可以实时播报你完成任务或学习、专注时的情绪。

而当你完成一个专注，有两种形式可以展示数据，第一是通过Calendar日历：

第二是通过Notion自带的图表，我设置了多种不同的统计，比如：

每月时间分布，可以了解你每个月花在什么事情上的时间比较多

每月繁忙时间段，可以清晰的了解到你在什么时间短做什么事情比较多

情绪走势图，结合情绪播报，让你随时掌握自己的情绪波动，了解哪些事情让你感到愉悦，哪些让你情绪低落，从而更有针对性地优化生活和工作方式。

习惯管理

习惯养成打卡是个人成长和高效生活的重要工具。通过持续的记录和追踪进展，不仅能帮助你在日常生活中保持自律，还能提供强大的动力，让你持续朝着目标前进。

人脉管理

人脉管理支持生日提醒、纪念日提醒、联系提醒、债务提醒等多项功能。

你只需填写对方的基础信息，系统便会智能生成所有重要提示，帮助你轻松维护人际关系，让人脉更有温度。

同时和活动也是互相关联的，如果你的活动是多人同行，那么在活动提醒中会同步提醒。

财务管理

财务模块集订阅管理、预算规划、目标追踪、多人协同记账、多币种等，打造全方位的多功能财务账本，助你轻松掌控财务状况，实现理财目标。

预算管理，可以根据支出类别设定每个月的支出预算，如果预算超支会进行提醒：

搞钱目标：可以根据收入来源或不同的账户设定存款目标或赚钱目标，会有进度条展示当前进度：

预算和目标都只需配置一次，后续都是根据当前时间实时更新的，在内页也都做了自动化按钮，比如当你目标达成或者预算超支，只需要点击一个按钮即可快速生成一个记录，方便你后续进行回顾和复盘：

这都是通过自动化按钮自动实现的，不需要你填写任何信息。

订阅管理，支持管理你所有订阅需要续费的产品，比如平台会员、房租、水电费、停车费等等都可以通过这里进行管理，会实时提醒你进行续费以及帮你统计累计订阅的金额：

物品管理

物品管理包含服装和设备，不仅可以帮你分门别类的整理你的服装和设备，还可以统计你的使用频率，以及提醒你过期的产品等。

同时还有一个品牌馆，可以管理你所有拥有的品牌，每个品牌内页都会展示你所拥有的物品：

而每个物品之间也会相互关联，就像双链笔记一样，可以帮助你对服装进行搭配，比如：

避免文章过长，还有很多板块我就不一一介绍了，下面给大家简单截个图展示一下。

活动管理

支持旅游规划

日记

GTD

以上就是我们的生活记录类，它涵盖了时间管理、情绪管理、习惯管理、财务管理、物品管理、活动管理、人脉管理等多个板块。

这些都是你的核心资源，把时间集中在高回报的事情上，利用资金投资自我，建立有价值的人际关系，培养良好的生活习惯，保持积极的心态等等，这些都是你通过成功实现目标的阶梯。

4.战绩报告（复盘）

在输入、输出和行动的基础上，最核心的环节就是定期复盘。复盘不仅能帮助你总结经验、发现问题，还能为下一步的行动提供指导。

而关于复盘，在我们这个系统中中实际上是半自动的。

为什么说是半自动？

因为你每个月所有操作的事件都会帮你自动形成一份数据汇总和成果汇报：

你可以通过首页实时看到你每个月的数据，做了哪些事情？学了什么？记录了什么？等等内容。

进入内页，则会展示当月所有的成果，你只需要每个月像皇上批奏折一样进入每月回顾页面，然后查看和总结即可。

除了月度报告，还有日报、年报，日报也是实时更新的，它会展示在首页中：

5.游戏化

游戏化是我们系统的核心理念，正如上文所提，每当你完成任务、学习、专注或其他事件时，都将获得星光奖励。 这些星光不仅是成就的象征，更转化为多种属性值和星币，帮助你持续成长。

例如，通过输入，你可以获得技能点，从而清晰了解自己各项技能的掌握程度；通过输出，你将积累经验值和创作值，从而提升角色等级；通过专注与打卡，你可以获得毅力值、能量值等，进一步增强角色的动力和持续力。

这些奖励不仅激励你不断挑战自我，还是你不断提升、进步的“加速器”。 通过不断积累和优化这些数据，你能够在“游戏化”系统的帮助下，快速发现自己的强项，弥补短板，并以更高效的方式达成个人目标。

通过上图可以看出，系统中还有两个重要的激励元素——称号和徽章。

称号会随着你的等级提升而不断变化，每一个等级都有一个独特的称号，象征着你的成长和成就。每一次突破，都会获得一个全新的身份和荣誉，激励你继续前进。

徽章则是根据你在不同板块的表现而获得的，每个板块都有对应的徽章体系。徽章分为金牌、银牌、铜牌三个等级，反映了你在特定领域的成就。以笔记为例，当你完成了100篇笔记时，你将获得铜牌徽章；当笔记数量达到500篇时，徽章将升级为银牌徽章，以此类推，最终获得金牌徽章。

通过这些各类属性值不仅能够帮助我们更加清晰地认识自己，还能够激励我们不断前进。当我们看到自己的属性值在不断提高时，会感到由衷的喜悦和成就感，这种正面的反馈会成为我们继续努力的动力。相反，当我们的属性值停滞不前时，也会促使我们反思自己的不足。

那么问题来了，这些终究都只是一种方式方法，毕竟它是虚拟的，那么如何让游戏化得到闭环呢？

这里我设计了一个虚拟的道具商城“星星商城”：

每个道具都有对应的作用，比如允许你摆烂一天，允许你来一场说走就走的旅行，允许你进行来一次放肆的购物等等……

每个道具都可以重复兑换，兑换道具需要用到星币，所以，这就完成了一个简单的闭环，从执行任务到学习成长赚取星币，然后通过有趣的虚拟道具商城兑换自己放松摸鱼的道具。

除此之外，上面的截图中你应该有发现，在物品、活动这两个板块都是带有一个愿望清单的，你可以把你想要的物品和想要进行的活动、旅行等添加到愿望清单，然后积攒星币来进行兑换。

所以通过这样的方式就形成了一个闭环，不断的激励你，给你动力。还能在过程中增添一丝趣味性，让你的学习和成长之路不再枯燥乏味。

6.自动化

除了以上介绍到的部分自动化按钮，实际上模板中还内置了很多自动化的按钮，通过这些自动化按钮，即便你是一个notion小白也可以轻松使用我们这个模板。

因为notion的操作本身并不复杂，复杂是数据之间的关联、函数、自动化等，但是这些我都帮你做好了，甚至已经帮你添加好了自动化，你只需要点击各种按钮即可实现快速的记录。

所以，即便你是个小白，也能轻松上手使用，因为你不需要了解各种复杂的函数和数据之间的关系，而仅仅是简单的记录即可，有手就会。

当然，即便碰到不会的，我们也配有非常详细的教程中心和答疑社群。

其次，除了自动化按钮，还带有多个快捷指令，比如上面提到的很多板块都设计了快捷指令，如：记账、GTD、任务、打卡、专注等等。

通过快捷指令，你可以无需打开notion即可快速记录，比如记账，你只需要敲击一下手机背面，或者喊Siri就能在几秒钟内帮你完成记录。

快捷指令也是我后续重点研究的方向，所以后续除了会持续更新模板，还会新增很多提升效率的快捷指令。

7.最后

以上提到的所有板块，你应该也能发现，这不仅仅是一个简单的模板，而是一个完整且强大的系统。真正实现了all in one，系统中的每个板块都不是孤立存在的，而是相互联动、相辅相成的。

每个部分都在为整体目标服务，彼此之间形成了一个有机的协作网络。通过这种联动机制，系统能够在多个维度上协调运作，最大化效率和效果。

同时，系统融入游戏化设计元素，让你在追求人生愿景和目标的过程中，能够享受更多的参与感和成就感及乐趣。

无论是在日常学习还是任务执行，在你推进目标的过程当中，你都可以通过游戏化的机制，获得即时反馈和激励，让每一步进展都充满动力和乐趣。通过这种设计，你不仅能保持持续的专注，还能提升完成任务的效率，进一步推动目标的实现。

不仅帮助你提高工作效率，还让你在追求目标的过程中保持高度的参与感和满足感，真正做到事半功倍。

2025，和我一起，开启属于你的游戏人生。

部分用户评价

评价节选自商品评论区和群截图

©️模板已申请版权保护，未经允许，任何人及单位在未获得授权的情况下不得以任何方式使用、复制、转售、共享给其他人等，我司聘有专门的代理律师，并定期全网检索，请各位合法使用本模板